Насколько тяжёлые гантели ты сможешь поднять?

Хибики Сакура — обычная старшеклассница, которая однажды ловит себя на мысли, что её фигура начала меняться не в лучшую сторону. Подруга шутя советует записаться в тренажёрный зал, и Хибики, недолго думая, отправляется в ближайший фитнес-клуб. Там она сталкивается с Акари — своей одноклассницей, которую все считают тихой и скромной отличницей. Каково же удивление Хибики, когда она застаёт Акари за жимом штанги с весом, который под силу далеко не каждому парню. Оказывается, Акари — настоящий фанат силовых тренировок, и она с радостью берётся помочь новенькой освоиться. Так начинается ежедневная рутина, полная пота, железа и неожиданных открытий о собственном теле.

Постепенно Хибики втягивается: она узнаёт разницу между становой тягой и приседаниями, учится считать калории и понимать, почему болят мышцы на следующий день. Вместе с Акари и другими посетителями зала — от смешного инструктора с манией величия до качков, которые обсуждают протеин как изысканное вино, — она проходит через боль, усталость и моменты отчаяния, когда вес не берётся. Но каждый раз, когда удаётся взять новый рекорд или просто не бросить тренировку после неудачи, Хибики чувствует, что становится сильнее не только телом, но и духом. Аниме с юмором и без лишнего пафоса показывает, что путь к здоровому телу — это не магия и не чудо, а ежедневный труд, в котором есть место и смеху, и настоящей дружбе, и даже лёгкому безумию.